Pausen - die Geheimzutat für deine Performance
Der Mythos des Durchackerns
Im rasanten Verfolgen von Aufgaben und Ergebnissen wird oft unterschätzt, wie wichtig regelmäßige Pausen sind. Bei vollem Fokus auf den Fortschritt wird leicht übersehen, welche Strecke bis zum Ergebnis zu bewältigen ist: Ist der heutige Tag ein Sprint oder ein Marathon?
Was ist das Problem?
Das versteckte Problem sind die Glaubenssätze über gutes Arbeiten: Viele haben gesehen und deshalb gelernt, dass langes Durchackern ohne Unterbrechung ein Zeichen von Arbeitsmoral und Effizienz ist.
Es gibt die Vorstellung, dass durchgehendes Arbeiten ohne Pausen ein Zeichen von Stärke und Engagement sind. Und die ist wirklich weit verbreitet. Diese Haltung ist eine trügerische Arbeitsmoral und gefährdet langfristig die physischen Reserven und untergräbt die kreativen Quellen.
Was sind die Folgen?
Zu wenig Pausen führen zu geistiger und körperlicher Erschöpfung. Das wirkt sich negativ auf die Konzentration aus. Dies kann sich in Fehlern und nachlassender Qualität der Arbeit widerspiegeln.
Einfache Lösung: Pausen zelebrieren
Pausen brauchen einen guten Platz im Arbeitsalltag: Sie sind Teil des Erfolgs! Dazu braucht es überzeugende Geschichten, die davon erzählen, wie Pausen eine Quelle der Inspiration sind und wie sie zum Schlüssel für gesunde Leistungsfähigkeit werden.
Teilen wir unsere Geschichten und lassen wir sie uns und andere inspirieren, den wahren Wert der Pausen zu erkennen und zu nutzen.
Was können wir tun?
Kurzfristig: Geh es spielerisch an!
Experimentiere mit verschiedenen Pausenmodellen, um herauszufinden, was für dein Team am besten funktioniert. Ob es nun kurze Spaziergänge, Entspannungsübungen oder einfach nur stille Zeiten ohne Bildschirmarbeit sind.
Mittelfristig: Glaub an die Macht der GeschICHten!
Stell dir vor, du machst die Pausen zu den wahren Helden im Universum deiner Arbeit. Weil sie die Kraftspender sind, die dir in den hektischsten Momenten den Rücken stärken. Eine wahrlich gelungene Balance zwischen Leistungskraft und Entspannung nimmt ihren Ausgangspunkt in den Kernprozessen deiner Arbeit.
Starte deine 12-Tages-Challenge
Gemeinsam unternehmen wir eine Entdeckungsreise durch 12 verschiedene Optionen, wie Pausen gestaltet und integriert werden können. Als Appetizer findest du hier schon mal die ersten drei Tage:
Wir haben die Performance Challenge über 12 Tage so zusammengestellt, dass du deine Pausenkultur ganz im Do-It-Yourself-Modus bearbeiten kannst. Wenn du jetzt Lust auf mehr hast, dann fordere den 12-Tages-Plan einfach per Mail bei uns an:
Auf die Plätze, fertig: Los!
Die Jagd nach der ultimativen Produktivität beginnt jetzt!
Indem wir Pausen nicht als Zeitverschwendung, sondern als essentiellen Bestandteil des Arbeitsprozesses ansehen, können wir ein Umfeld schaffen, in dem wir gemeinsam nicht nur Aufgaben erledigen, sondern richtig erfolgreich bleiben.
JA, ABER …
… wer macht dann die Arbeit, wenn ich Pause mache?
Damit du den produktiven Umgang mit Pausen nicht alleine stemmen musst, gibt es die Top Job Förderung der SFG für steirische Unternehmen mit 70% Kostenübernahme.
Schauen wir uns gemeinsam an, was das für dein Team heißt: In einem Joker:in Gespräch werfen wir einen Blick darauf, wie die Top10 Performance Killer aktuell deine Produktivität beeinflussen:
Sofort-Tipps zur Pausen-Kultur
Was du gleich ausprobieren kannst
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In der kmu digital arbeiten wir mit Projektsummen ab € 500.-. Ein Evolution-Durchlauf beginnt bei € 2.500.- und kann bis € 24.000.- Umfang annehmen. Technologie-Systeme machen für uns erst ab € 10.000.- Sinn und haben nach oben keine Grenze...
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mayermayer
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